2020年07月02日

万歩計

増毛町が健康づくりのために希望する町民にレンタルしている万歩計。
4年ほど前から使用しています。
今年は、雪が少なかったので、3月の初めから歩いています。
目標は、一日1万歩。
職場には、車で行っているので、一日で歩く歩数は、3000歩弱。
プラス7000歩で1万歩。
家の周りの作業や畑の作業でこの日は、1万3千歩超え。
私のウォーキングの時間は、暗くなってから。
健康のためウォーキングしましょう。
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posted by mashikejin at 06:00| Comment(0) | 日記
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