2019年03月28日

週に1回

増毛町がオーベルジュましけに開設している運動施設「ラ・サンテ」。
増毛町民やオーベルジュ利用者が無料で利用できる施設。
狭いスペースですが、ウォーキングマシンやバイクなどが置かれています。
私の体重は、12月から3月まで飲み会が多く、昨年の11月から3キロ増えています。
週に2〜3回通いたいところですが、週1回がやっと。
土曜日に行くことが多くなっています。
生活の中に運動を取り入れ、健康づくりを強力に進めて参ります。
お酒も少し控えなければなりません。
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posted by mashikejin at 07:00| Comment(0) | 日記
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