2017年04月06日

活動量計

昨日の増毛町、札幌市より2度ほど高い最高気温が16.7度。
道北では、気温が一番高く、今年最高。
 
1か月前から増毛町の健康づくり事業で配布され,持ち歩いている活動量計。
歩数、歩いた時間、消費カロリーなど計測でき、保健センターやオーベルジュましけの機材に登録し、運動量を管理。
今までは、車の通勤でしたので、一日2500歩ほどしか歩きません。
田舎の人間は、歩きませんね。
先日、夜に1時間歩いて7000歩でした。
1万歩を歩くためには、日中の歩行と合わせて1時間ウォーキングが必要。
職場まで歩いて通勤してみたら15分で約1800歩。
天気の良い日は、歩いて通勤しようと思います。
雪も解けたので、これからウォーキング頑張ります。(堀)
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posted by mashikejin at 06:00| Comment(0) | 日記
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