2020年12月05日

1万歩

今年は、雪が少なかったので3月中旬からウオーキングしています。
毎日、1万歩を目標にしていましたが、天候の悪い日や飲み会などもあり難しいので、月平均で1日当たり1万歩としました。
歩数を毎日記録。
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3月は、1日平均7,200歩。4月は、9,200歩。5月は、9,100歩。
6月から11月までは1万歩をクリア。
今年一番歩いた月は、6月で328,000歩。
しかし、12月からは、積雪で歩道を歩くことができず、凍結により転倒も心配。
私の冬と夏の体重差は、最大で5s。
増毛町の運動施設「ら・さんて」の利用と歩くスキーで運動不足を解消する予定です。
posted by mashikejin at 07:00| Comment(2) | 日記