2017年04月10日

ランニングマシン

オーベルジュましけのラ・サンテに行ってきました。
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初めてのランニングマシン。
最初は、歩くスピードに合わせて早歩き。
数値を上げて、ジョギング。
心拍数が120ぐらいまで上がります。
しかし、ジョギングは、3分ほど。
ほとんど早歩きで何とか20分がんばりました。
他のマシンも少しずつ。全部で40分。
町民の健康づくりのための施設。
お風呂に来た人も健康づくりをラ・サンテで始めましょう。(堀)
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posted by mashikejin at 06:00| Comment(0) | 日記